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Entrenamiento

Pronóstico ¿estable?

Enviado por Jose Luis el Dom, 2009-02-01 16:51.
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Esta semana por cuestiones laborales no he tenido tiempo de montarme en la bicicleta estática. Al final tendré que agradecer a mis jefes que velen por mí impidiéndome que me aburra dando pedales.

Así que he aprovechado este fin de semana para salir a correr los dos días y probar así que tal responden las rodillas al esfuerzo.

Viendo la media pasar

Enviado por Jose Luis el Lun, 2009-01-26 15:21.
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Ayer se disputó la media de Getafe que sale al lado de mi casa, así que no tuve ninguna excusa para acercarme a ver, con mucha envidia, la prueba.

Este fin de semana tenía la duda de salir a correr el sábado o bien dejarlo para el domingo pero al final no he tenido que decidir pues en mi trabajo lo han hecho por mí, ya que el sábado estuve encerrado en el curro de 8 a 8, por lo que la opción de correr pasaba por el domingo o directamente no pasaba :(

De momento responde

Enviado por Jose Luis el Dom, 2009-01-18 17:24.
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Mientras algunos estaban contando los minutos que faltaban para su esperado debút yo me he calzado otra vez las zapatillas y protegido por las armaduras que parecen las rodilleras que me pongo, he salido cual robocop ha trotar un poquillo.

Aprovechando que era por la mañana y por tanto había luz natural he optado por aventurarme por los caminos que hay detrás del Estadio de fútbol del Getafe haciendo al final un recorrido mixto de asfalto y tierra.

Ni te cases ni te embarques

Enviado por Jose Luis el Mar, 2009-01-13 23:28.
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Eso es lo que dicen de los martes y 13 como hoy, y visto lo visto yo debería añadir que tampoco salgas a correr sobre todo cuando estás en tan baja forma como yo.

Al venir del trabajo me he propuesto aprovechar un rato que tenía, antes que mi pareja se fuera al gimnasio, para trotar un poco y seguir probando la rodilla, así que me he enfundado las mallas, la camiseta, un cortavientos, los guantes y un gorro de lana y he salido al frío.

Desfondado

Enviado por Jose Luis el Mié, 2009-01-07 21:51.
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Aprovechando que tenía que llevar a mi hija a un cumpleaños me he calzado las zapatillas y después de dejarla me he puesto a trotar un poco.

En esta ocasión he cambiado el recorrido y he arrancado por el camino que está detrás del Bulevard hacia la vía del tren.

La última del año

Enviado por Jose Luis el Lun, 2008-12-29 23:51.
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Esta tarde, al llegar de trabajar he pensado en salir a arrastrarme un poco por la calle para compensar que el domingo no fuí a Buitrago, además desde la última vez que salí a correr no hace todavía una semana, así que me puede servir como test para ver como responden las rodillas.

A eso de las 8 salgo de casa y tras estirar y calentar un poco (demasiado poco) empiezo a correr por el mismo sitio que el último día. La idea es dar dos vueltas para totalizar 6 kilómetros y medio, y a ser posible aumentar el ritmo en la segunda vuelta.

Preparando la Nochebuena

Enviado por Jose Luis el Mié, 2008-12-24 19:08.
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Esta noche viene Papá Nöel a repartir regalos, y al menos en mi casa, la costumbre es que los padres echen una mano al anciano de Laponia envolviendo algunos de los regalos que previsoramente nos ha enviado con un poco de antelación, así que se hace bastante necesario sacar a los niños de casa durante un rato, más o menos largo, para poder realizar esas tareas sin riesgo ;)

Espejismo

Enviado por Jose Luis el Vie, 2008-12-12 22:58.
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Después de la última vez que salí a correr no he notado dolores, al menos más de los que ya tenía antes así que hoy he vuelto a probar para ver si lo del otro día se trataba de un espejismo o por el contrario puedo aguantar sesiones cortas como esa. La idea es que si no noto ningún problema vaya repitiendo estas salidas, en principio cada dos semanas e intentando aumentar la frecuencia hasta salir 1 vez a la semana, quien sabe, tal vez si voy poco a poco mis piernas sean capaz de aguantar sin lanzarme estos desagradables avisos.

¿El regreso?

Enviado por Jose Luis el Dom, 2008-11-30 23:41.
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Sí, ya se que no debería, pero resulta complicado dejarlo así que hoy he vuelto a salir un ratillo a correr algo.

No ha llegado a media hora y a un ritmo lento de algo menos de 6 minutos, además he notado que las pulsaciones iban demasiado en el límite, se nota que llevo tiempo sin correr en condiciones.

Parque de Polvoranca

Enviado por Jose Luis el Dom, 2008-10-05 15:50.
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Al final me he plantado en el parque Polvoranca donde he conocido a gente muy maja, pero con muchísimo nivel en esto de correr. En total eramos 7 personas que habiamos quedado a través de Forofos del running de los que 5 son auténticos monstruos del running, y el sexto es un chaval que seguro que en muy poco tiempo se va a poner a su nivel. La verdad es que el que sobra soy yo pero por lo menos hoy disfrutaré de su compañía, aunque sea a costa de retrasarles.
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